ما الذي يسرع الولادة؟

نصائح لتحفيز عملية الولادة

يمكن أن تساهم المشي، والسباحة، أو ممارسة اليوغا في تحضير جسمك للولادة الطبيعية، بالإضافة إلى تعزيز إفراز الهرمونات المهدّئة. يُستحسن القيام بالمشي، خصوصًا عندما يكون الجسم في حالة استعداد للولادة، حيث يساعد المشي على دفع رأس الجنين نحو الأسفل، مما يضغط على عنق الرحم. هذا الضغط يؤدي بدوره إلى زيادة إنتاج الـ أوكسيتوسين الذي يسهم في تسريع انطلاقة الطلق.