ما الشيء الذي يجعل الجسم لا يستجيب للرجيم؟

كيف يؤثر انتظام الوجبات على استقلاب الجسم؟

إن تناول الوجبات بصورة منتظمة يساعد جسمك على أداء الاستقلاب بشكل أفضل. خلال عملية الهضم، يقوم الجسم بحرق السعرات الحرارية، ولكن إذا توقفت عن تناول الغذاء الكافي، فإن معدل الأيض ينخفض. في حال عدم تناول كميات كافية من الطعام، يستجيب جسمك بطريقة عكسية من خلال تخزين الغذاء كدهون لاستخدامها كوقود في المستقبل.