ما الضرر الذي قد يصيبك عند استخدام الحاسوب لأوقات طويلة متواصلة؟

أضرار استخدام الحاسوب لفترات طويلة

أظهرت الدراسة أن زيادة وقت الاستخدام للحاسوب يرتبط بارتفاع شكاوى الأوجاع الجسدية. حيث أبدى المشاركون الذين قضوا أكثر من خمس ساعات أمام الشاشة معاناة من إجهاد العينين، والصداع، وتوتر في منطقة الأكتاف، وآلام في المفاصل. بالإضافة إلى ذلك، تم الإبلاغ عن الشعور بالقلق والأرق. يُوصى أولئك الذين يعملون لفترات طويلة على الحاسوب بأخذ فترات استراحة قصيرة وإلقاء نظرة...