ما الضرر الذي يصيبك عند استخدام الحاسوب لأوقات طويلة متواصلة؟

الآثار السلبية لاستخدام الحاسوب لفترات طويلة

أظهرت الدراسة أن زيادة فترة العمل على الحاسوب تؤدي إلى تفاقم الأوجاع الجسدية. فقد أفاد المشاركون الذين يقضون أكثر من خمس ساعات أمام الشاشة بمعاناتهم من مشاكل مثل تعب العيون، الصداع، توتر الأكتاف، وألم المفاصل. بالإضافة إلى ذلك، شعروا بزيادة في مستويات القلق وصعوبة النوم. وأوصت الدراسة الأشخاص الذين يضطرون للعمل لفترات طويلة على الحاسوب بأخذ فترات راحة قصيرة وتوجيه نظرهم إلى مكان آخر...