ما الفواكه التي ترفع الحديد؟
اجابة معتمدة
فواكه تعزز مستوى الحديد
تعتبر التمر، والمشمش المجفف، والبرقوق المجفف، والرمان، والتفاح من المواد الغذائية الفعالة في رفع مستويات الحديد، بالإضافة إلى السبانخ، والبروكلي، والملفوف.
ما الفواكه التي ترفع الحديد؟
تعتبر التمر، والمشمش المجفف، والبرقوق المجفف، والرمان، والتفاح من المواد الغذائية الفعالة في رفع مستويات الحديد، بالإضافة إلى السبانخ، والبروكلي، والملفوف.