ما الفيتامين الذي يزيد الطول؟
اجابة معتمدة
فيتامين أ
يعمل على تعزيز نمو العظام والأنسجة، كما أنه يدعم عمليات النمو ويساهم في إنتاج الهرمونات التي تلعب دوراً في زيادة الطول. يمكن الحصول على هذا الفيتامين من مصادر مثل الجزر، واليقطين، والسبانخ، بالإضافة إلى الأسماك الدهنية.
فيتامين ك
يساهم في تعزيز صحة العظام ويشجع على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل في الجسم. يمكن العثور على فيتامين ك في العديد من الخضروات الورقية مثل السبانخ، والكرنب، والبروكلي.