ما سبب التحدث مع النفس كثيراً؟

أسباب التحدث مع النفس

يُعتبر الحديث مع الذات ليس علامة على اضطراب نفسي، بل هو طريقة لتفسير وإعادة تجربة مواقف لم يتم التعامل معها بشكل مناسب أو شعر الشخص فيها بالظلم. في الكثير من الأحيان، يُستخدم التحدث مع النفس كوسيلة للاستعداد والتأهب لمواجهة مواقف محتملة، كما لو كان نوعاً من التدريب. للحد من هذه الظاهرة، يُفضل عدم التعلق بالماضي، بل يجب التخلي عن ذكرياته المؤلمة وتركها وراءك.