ما سبب عدم التركيز نهائيا؟

أسباب قلة التركيز

يعتبر الإرهاق الشديد وقلة النوم الكافي خلال اليوم من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى نقص التركيز. كما أن الجوع ونقص العناصر الغذائية الكافية يلعبان دورًا هامًا أيضًا؛ إذ يعبر الجسم عن احتياجه للطعام من خلال اختبار فقدان التركيز والشعور بالتعب. فالدماغ بحاجة ماسة إلى التغذية السليمة والمكونات الضرورية لاستعادة نشاطه واستمرار أدائه بشكل فعال.