ما علاج الحازوقة المستمرة؟

طرق علاج الحازوقة المستمرة

ابدأ بأخذ نفس عميق واحتفظ به دون زفير لمدة 10 ثوانٍ، ثم أخرج الهواء ببطء ومنتظم. كرر هذه العملية 3 إلى 4 مرات، ثم يمكنك تكرارها مرة أخرى بعد مرور 20 دقيقة. كما يمكنك استخدام كيس ورقي للتنفس (تجنب وضع رأسك داخل الكيس بالكامل). قم بالجلوس وضم ركبتيك نحو صدرك لمدة دقيقتين، مع الضغط برفق على منطقة الصدر عن طريق الانحناء قليلًا إلى الأمام.