ما علاج الخنقة والضيق؟
اجابة معتمدة
علاج الخنقة والضيق
يمكنك ممارسة تمارين التنفس لزيادة سعة الرئة. حاول تغيير وضعيتك عند الإحساس بضيق التنفس، مثل الوقوف بشكل معتدل لتخفيف الضغط على الحجاب الحاجز. من المهم أيضاً الراحة والاسترخاء عند حدوث ضيق في التنفس مع أخذ نفس عميق حتى تشعر بتحسن، خاصةً في مراحل الحمل الأخيرة حيث قد تجد الحامل صعوبة في القيام بالأنشطة البدنية المعتادة.