ما علاج تعب النفس؟

طرق علاج تعب النفس

يمكن ممارسة تمارين التنفس لزيادة سعة الرئة. إضافةً إلى ذلك، يُنصح بتغيير وضعية الجسم عند الإحساس بضيق التنفس، مثل الوقوف بشكل مستقيم لتقليل الضغط على الحجاب الحاجز. من المهم أيضًا أخذ الراحة والاسترخاء عند الشعور بصعوبة في التنفس، مع محاولة أخذ أنفاس عميقة حتى يتحسن الأوضاع. في مراحل الحمل المتقدمة، قد تواجه الحامل صعوبة في ممارسة الأنشطة البدنية التي اعتادت عليها.