ما فائدة النشاط؟

فوائد ممارسة النشاط البدني

تعتبر ممارسة الرياضة وسيلة فعّالة للتصدي لمشكلات صحية عديدة. هل تفكر في كيفية الوقاية من ارتفاع ضغط الدم؟ إن النشاط البدني، بغض النظر عن وزنك الحالي، يؤدي إلى زيادة مستويات البروتينات الدهنية عالية الكثافة، المعروفة بالكوليسترول "النافع"، كما يساهم في تقليل الدهون الثلاثية الضارة.