ما هو أسرع شي ينزل الدورة؟
اجابة معتمدة
طرق لتسريع نزول الدورة الشهرية
يمكن استخدام مجموعة من الطرق والأطعمة لتحفيز نزول الدورة الشهرية المحتبسة، مثل:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خصوصاً السباحة، القفز، الركض، والمشي السريع.
- تناول حصة يومية من البابايا الناضجة المقطعة أو شرب عصير البابايا غير الناضجة.
- تدليك منطقة البطن باستخدام زيوت دافئة بشكل منتظم، مثل زيت الزيتون.