ما هو أسرع منوم؟

المغنيسيوم كمنوم فعّال

يُعتبر المغنيسيوم من أسرع المنومات الطبيعية، حيث يلعب دورًا حيويًا في دعم وظائف الدماغ. يساعد هذا المعدن على تهدئة العقل والجسد، مما يسهل عملية النوم بشكل كبير.