ما هو أفضل أكل بعد العملية القيصرية؟

تعزيز الشفاء بعد العملية القيصرية

يمكن الحصول على البروتين من مصادر متنوعة مثل الفول، المأكولات البحرية، اللحوم، البيض، ومنتجات الصويا الغنية بالبروتين، حيث تساعد هذه العناصر الجسم على التعافي من آثار الولادة. يُستحسن أن تحرص الأم على تناول خمس حصص يومياً، ويُفضل أن تكون سبع حصص إذا كانت تُرضع طفلها رضاعة طبيعية.