ما هو أفضل فطور صحي في الصباح؟

أفضل خيارات الفطور الصحي

تعتبر الحبوب مثل الشوفان، والذرة، والقمح، والشعير من العناصر الغذائية الأساسية في نظامك الغذائي. وينبغي التركيز على تناول الحبوب الكاملة منها.

يمكنك تجربة تناول وعاء من رقائق الإفطار المصنوعة من الحبوب الكاملة، أو قطعة من خبز القمح الكامل، لتتمتع بفطور متوازن ولذيذ يحتوي على هذه المكونات الصحية.