ما هو أفضل نظام غذائي لحرق الدهون؟

أفضل الأطعمة لحرق الدهون

من أجل تحقيق نظام غذائي فعال في حرق الدهون، يُستحسن التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف، مثل:

1. الحبوب الكاملة، بما في ذلك الكينوا والشعير.
2. المكسرات والبذور.
3. الخضروات، خاصةً الخضروات الورقية، والبقوليات الخضراء، والقرع.
4. الفواكه، وخصوصًا الحمضيات والتوت.
5. البقوليات، مثل الفول.