ما هو أفضل وقت لتناول السمسم؟
أفضل وقت لتناول السمسم
لا يوجد وقت محدد لتناول السمسم إذا كان الهدف هو زيادة الوزن. يمكن استهلاكه في أي وقت خلال اليوم كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن. يُعتبر السمسم مصدرًا غنيًا بعدد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، مثل البروتينات، والألياف، والدهون الصحية، وكذلك المعادن المهمة مثل الكالسيوم والحديد. يُحتمل أن يساعد تناول السمسم في زيادة الوزن عند استهلاكه بانتظام...