ما هو أفضل وقت للاستفادة من أشعة الشمس؟

أفضل أوقات التعرض لأشعة الشمس

ذكرت طبيبة الأمراض الجلدية أن الوقت المثالي للتعرض لأشعة الشمس هو من 8 صباحاً حتى 11 صباحاً، وأيضاً من 3 بعد الظهر حتى غروب الشمس. وحذرت من التعرض لأشعة الشمس بين الساعة 11 صباحاً و3 بعد الظهر، حيث تكون أشعة الـ UVB عمودية، مما يزيد من خطر حدوث حروق جلدية.