ما هو الأفضل النوم على الجانب الأيمن أم الأيسر؟

النوم على الجانب: أيهما أفضل؟

كما ذكرت الدكتورة كراهن، النوم على أحد الجانبين، مع رفع الرأس قليلاً إذا كان ذلك مريحًا، يُعتبر وسيلة مناسبة للحصول على نوم جيد. ويُنصح أيضًا بهذه الوضعية خلال فترة الحمل، خصوصًا في الثلث الأخير منها. من جهة أخرى، يوضح الدكتور سومرز أن النوم على الجانب الأيسر يُعتبر الخيار الأمثل لأنه يقلل الضغط على الأعضاء الداخلية ويعزز من تدفق الدم بشكل صحي.