ما هو الأكل الخالي من البروتينات؟

الوجبات الخالية من البروتينات

تتمحور الوجبات التي لا تحتوي على اللحوم حول استخدام البقوليات، العدس، الخضروات، والحبوب الكاملة. توفر البروتينات النباتية العديد من الفوائد الصحية. علاوة على ذلك، فإن زيادة تناول البروتينات النباتية يمكن أن تسهم في توفير نفقاتك، حيث أن هذه المصادر عادةً ما تكون أقل تكلفة مقارنة باللحوم.