ما هو الأكل الذي يرفع الكولسترول؟
اجابة معتمدة
الأطعمة التي تساهم في رفع نسبة الكولسترول الضار
تعتبر الأطعمة المقليّة من أكثر الأغذية التي تضر بالصحة، حيث تحتوي على كميات كبيرة من الدهون المتحوّلة. علاوة على ذلك، هذه الأطعمة تُعدّ غنية بالسعرات الحرارية مما يجعلها ضارة للقلب والصحة بشكل عام.
- الوجبات السريعة
- بعض الأنواع من الحلويات
- اللحوم المعالجة
- الشوفان
- الباميا والباذنجان
- الزيوت النباتية
- السمك الدهني