ما هو الأكل الذي يريح المعدة؟
اجابة معتمدة
الأطعمة التي تساعد على راحة المعدة
تعتبر المكسرات، والبقوليات، بالإضافة إلى بذور الشيّا والكتان، من المصادر الهامة للألياف الغذائية. يُستحسن أيضًا تجنب الألياف المحتوية على الغلوتين، مثل الشوفان والكينوا، للحصول على راحة أفضل للمعدة.