ما هو الأكل الذي يزيد الوزن؟
اجابة معتمدة
الأطعمة التي تُساهم في زيادة الوزن
تُعد الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة ودهون وسكريات من العوامل التي تؤدي إلى زيادة الوزن عند تناولها بشكل مفرط. من بين هذه الأطعمة:
- الأطعمة ذات الدهون المشبعة، مثل اللحوم، ومنتجات الألبان، والزبدة.
- الزيوت النباتية المهدرجة.
- المعجنات بأنواعها.
- الحلويات المختلفة.
- المشروبات الغازية والعصائر المحلاة.