ما هو الأكل الذي يزيد ماء الرجل؟

أهمية حمض الفوليك لصحة الحيوانات المنوية

يعتبر حمض الفوليك (Folic acid) عنصرًا أساسيًا في إنتاج الحيوانات المنوية السليمة وغير المشوهة لدى الرجال. تُعتبر الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ من المصادر الغنية بهذا الحمض. إذ أن نقص مستويات حمض الفوليك في الجسم يزيد من احتمالية إنتاج حيوانات منوية مشوهة وضعيفة غير قادرة على الإخصاب.