ما هو الأكل المناسب لفتق الحجاب الحاجز؟

الأطعمة الموصى بها لفتق الحجاب الحاجز

يمكن الاستفادة من تناول الفواكه غير الحمضية مثل الكمثرى، التفاح، الموز، التوت، والبطيخ. كما يُفضل تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل دقيق الشوفان، الحبوب الكاملة، والبقوليات.

تعتبر الخضراوات أيضًا عنصرًا مهمًا، مثل الخرشوف، البطاطا الحلوة، الكوسا، الجزر، الفاصوليا الخضراء، الخضراوات الورقية، والبازلاء. ولا تنسى الأطعمة المعلبة كجزء من نظامك الغذائي.