ما هو البروتين الذي يحرق الدهون؟
اجابة معتمدة
المصادر الغنية بالبروتين التي تساعد في حرق الدهون
تشمل الخيارات الصحية الحبوب الكاملة مثل الأرز البني وخبز القمح الكامل، بالإضافة إلى مشتقات الحليب قليلة الدسم أو المنزوعة الدسم مثل الحليب والزبادي والجبن.
أيضًا، يمكن تناول أطعمة غنية بالبروتين مثل صدور الدجاج منزوعة الجلد، البيض، الأسماك، والبقوليات مثل البازلاء والعدس، بجانب منتجات الصويا والمكسرات والبذور.