ما هو التمرين الذي يحرق دهون الكرش؟
اجابة معتمدة
تمارين فعالة لحرق دهون الكرش
تعتبر تمارين البطن من الخيارات الممتازة لتقوية عضلات البطن والمساعدة في تقليل الدهون الحشوية في هذه المنطقة. حيث أن الدهون في البطن غالبًا ما تتراكم حول الخصر والمعدة. ومن بين التمارين الفعالة التي يمكن القيام بها:
- تمرين السحق أو الطحن (Abdominal crunches)
- تمرين وضعية الدراجة
- تمرين البلانك