ما هو الحد الأدنى من النشاط البدني؟
اجابة معتمدة
الحد الأدنى من النشاط البدني المطلوب
يجب القيام بنشاط بدني متوسط لمدة 150 دقيقة كحد أدنى أسبوعياً، أو ممارسة نشاط بدني عالي الشدة لمدة 75 دقيقة في الأسبوع، أو يمكن الدمج بين النوعين معاً.
ما هو الحد الأدنى من النشاط البدني؟
يجب القيام بنشاط بدني متوسط لمدة 150 دقيقة كحد أدنى أسبوعياً، أو ممارسة نشاط بدني عالي الشدة لمدة 75 دقيقة في الأسبوع، أو يمكن الدمج بين النوعين معاً.