ما هو الشيء الذي يجعلك ذكياً؟

تعزيز الذكاء من خلال اليقظة والتأمل

تساهم اليقظة الذهنية والتأمل في تحسين مستوى التركيز والذاكرة بشكل ملحوظ. من خلال ممارسة تقنيات اليقظة والتأمل بانتظام، يتمكن الأفراد من تعزيز مدى انتباههم، بالإضافة إلى تطوير مهاراتهم البصرية المكانية وزيادة قدرة الذاكرة العاملة والوظيفية. كما أن لهما تأثيرات قوية على الدماغ، مما يؤدي إلى تحسين الأداء المعرفي العام من خلال تعزيز التدوير القشري.