ما هو الشيء الذي يفتح الأنف؟

طرق لتخفيف احتقان الأنف

يمكنك تحسين عملية التنفس من خلال:

• زيادة تناول السوائل الدافئة.
• استنشاق الهواء النقي غير الملوث.
• استخدام بخاخات الأنف المالحة.
• رفع الرأس بواسطة وسادات كثيرة أثناء النوم، حيث يُساعد ذلك على تصريف المخاط خارج الممرات الأنفية، مما يُخفف من انسداد الأنف.