ما هو الشيء الذي ينحف بسرعة؟
اجابة معتمدة
الألياف الغذائية كوسيلة لإنقاص الوزن
تعتبر الألياف الغذائية واحدة من العناصر الأساسية في الأطعمة النباتية، مثل الخضار، والفاكهة، والمكسرات، والبقوليات، والحبوب الكاملة، والبذور. تُعتبر الأطعمة الغنية بالألياف من أفضل الخيارات الصحية لتحقيق فقدان الوزن، خاصة تلك التي تحتوي على الألياف القابلة للذوبان، حيث تساهم في التخلص من الدهون وتقليل مستويات الكوليسترول.