ما هو الشيء الذي ينزل الضغط فوراً؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة لخفض ضغط الدم
تناول الماء: يعد الجفاف من العناصر التي يمكن أن ترفع ضغط الدم، لذا فإن شرب كوب من الماء قد يساعد في تقليل الضغط.
ممارسة النشاط البدني: يعتبر المشي أو القيام ببعض التمارين البسيطة مثل التمدد وسيلة فعالة لخفض ضغط الدم.
تناول الشوكولاتة الداكنة: تحتوي الشوكولاتة الداكنة على الفلافونويدات التي تلعب دوراً في تقليل ضغط الدم.
الاستحمام بماء بارد: يمكن أن يسهم الاستحمام بماء بارد أيضاً في خفض مستويات ضغط الدم.