ما هو الطعام الذي يزيد حجم المؤخرة؟

الأطعمة التي تعزز نمو الأرداف

تعتبر زبدة المكسرات، مثل اللوز، والكاجو، وزبدة الفول السوداني، من المصادر الغنية بالدهون الصحية والبروتينات التي تدعم نمو عضلات الأرداف. كما أنها توفر مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل فيتامين هـ، والكالسيوم، والبوتاسيوم.