ما هو الطعام الذي يزيد هرمون الإستروجين؟

الأطعمة التي تعزز مستويات هرمون الاستروجين

هناك العديد من المصادر الغذائية التي يمكن أن تزيد من مستويات هرمون الاستروجين في الجسم، ومنها:

• التوت
• المكسرات
• الفواكه
• البذور
• القمح
• الصويا