ما هو الطعام الذي يساعد على التئام الجروح؟

الأطعمة التي تعزز من شفاء الجروح

يعتبر فيتامين سي من العناصر الأساسية التي تساهم في التئام الجروح، ويمكن الحصول عليه من مجموعة متنوعة من الفواكه مثل الجوافة، الليمون، البرتقال، التوت البري، الفراولة، الأناناس، بالإضافة إلى البروكلي والكيوي، والقرنبيط، الطماطم، والسبانخ والبطاطا الحلوة. كما أن الأطعمة الغنية بالحديد مثل الملوخية والسبانخ وغيرها من الخضروات الورقية تلعب دوراً مهماً أيضاً في تعزيز عملية الشفاء.