ما هو الطعام الذي يفقد الذاكرة؟

تجنب الأطعمة التي تضعف الذاكرة

لمنع تفاقم مشكلات الذاكرة والتركيز وتعزيز صحة الدماغ، يُنصح بتقليل أو تجنب تناول ثلاثة أنواع من الأطعمة: أولاً، السكريات المضافة، حيث تعتبر من الأطعمة الضارة. ثانياً، الأطعمة المقلية التي تؤثر سلباً على صحة العقل. وأخيراً، الدقيق المكرر الذي يمكن أن يكون له تأثيرات غير مرغوب فيها.