ما هو الطعام الذي يكبر الذكر؟

نصائح لتقوية العضو الذكري

لزيادة حجم الذكر وتعزيز قوته، ينبغي عليك البدء بترك عادة التدخين. من الضروري أيضاً ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. احرص على تجنب الأنظمة الغذائية الغنية بالسعرات الحرارية. من المفيد تضمين الفواكه والخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة في نظامك الغذائي. حاول التقليل من مستويات التوتر في حياتك، واستخدم الجنسنغ، بالإضافة إلى تناول العسل والمكسرات.