ما هو العصير الذي يقوي الذاكرة؟

التوت الأزرق ودوره في تعزيز الذاكرة

يعتبر التوت الأزرق من أبرز الفواكه التي تعزز القدرات العقلية، حيث يقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك فوائد مخصصة للدماغ. تحتوي الأنواع الداكنة من التوت، مثل العنب البري، على مركبات تُعرف باسم الأنثوسيانين (Anthocyanins)، والتي تُعد من المركبات النباتية الفعالة ضد الالتهابات وتعمل كمضادات أكسدة.