ما هو العلاج المناسب لضيق التنفس؟

نصائح للتحكم في ضيق التنفس

قم بأخذ أنفاس عميقة وشارك في تمارين التنفس. إذا كنت تشعر بالتوتر أو العصبية، حاول أن تسترخي وتجلس في مكان مريح. يمكنك أيضًا تناول مشروب يحتوي على الكافيين مثل القهوة، حيث قد يساعد في تخفيف ضيق التنفس. أما إذا كان السبب وراء ضيق التنفس هو الالتهابات الرئوية، فمن الجيد استهلاك الزنجبيل.