ما هو الغذاء الذي يساعد على سرعة شفاء العظم من الكسور؟

ما هو الغذاء الذي يساعد على سرعة شفاء العظم من الكسور؟

اجابة معتمدة

المعادن الضرورية لشفاء الكسور

يعتبر الكالسيوم من العناصر الأساسية التي تساهم في تعزيز صحة العظام وتسريع شفاء الكسور. يمكن الحصول على الكالسيوم من خلال تناول المكملات أو من خلال الأغذية الغنية به، مثل منتجات الألبان والأجبان، والبروكلي، والصويا، والبقوليات، بالإضافة إلى بعض أنواع الأسماك مثل التونا وحليب اللوز.

Scroll to Top