ما هو الغذاء الذي يقوي الأعصاب؟

ما هي الأطعمة التي تدعم صحة الأعصاب؟

يمكن أن تساعد بعض الفواكه مثل التوت، والخوخ، والعنب، والبطيخ، والبرتقال في تعزيز صحة الأعصاب، حيث تحتوي هذه الفواكه على مضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل الالتهابات والأضرار التي تصيب الأعصاب.

بالإضافة إلى ذلك، تعتبر الكوسة خياراً جيداً، إذ تحتوي أيضاً على مضادات الأكسدة، فضلاً عن البوتاسيوم الذي يعزز وظائف النواقل العصبية.