ما هو الفطور الذي يحتوي على بروتين؟

أطعمة فطور غنية بالبروتين

أحد أفضل مصادر البروتين السهل الهضم هو الحليب ومشتقات الألبان، مثل الجبن سواء الأبيض أو الأصفر المطبوخ، بالإضافة إلى اللبن الزبادي. كما يُعتبر البيض من الخيارات الممتازة، خاصة عند تناوله مسلوقًا أو مقليًا باستخدام زيت الزيتون، ويمكن تعزيز قيمته الغذائية بإضافة الحليب مع قطع متنوعة من الخضروات، أو القليل من اللحم المفروم المطبوخ.