ما هو الفيتامين الذي يزيل الاكتئاب؟

تحسين المزاج باستخدام فيتامين C

تشير بعض الأبحاث إلى أن الأفراد الذين يعانون من نقص في مستويات فيتامين C عادة ما يلاحظون تحسناً في مزاجهم بعد تناول هذا الفيتامين. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأفراد الذين لا يعانون بالضرورة من انخفاض مستويات فيتامين C، قد يفيدهم تناول مكملات فيتامين C في تعزيز حالتهم المزاجية.