ما هو الفيتامين الذي يزيل الخوف؟
فيتامين ج وتأثيره على القلق
يُعتبر فيتامين ج من الفيتامينات الهامة في معالجة القلق والتوتر، حيث يعمل على تقليل مستويات القلق وتعزيز المزاج. يمكن الحصول على فيتامين ج من خلال تناول المكملات الغذائية، أو عن طريق استهلاك الأطعمة الغنية به، مثل البرتقال والفلفل الأحمر.