ما هو الفيتامين الذي يزيل القشرة؟
اجابة معتمدة
نصائح للتخلص من القشرة
يُنصح بزيادة استهلاك فيتامينات ب، وفي مقدمتها فيتامين ب7، سواء من خلال الأطعمة أو من المكملات الغذائية. إذ تعزز هذه الفيتامينات من صحة الشعر والبشرة والأظافر. بالإضافة إلى ذلك، يجب تناول أطعمة غنية بالـ زنك والدهون الصحية لتحسين صحة فروة الرأس.