ما هو الفيتامين الذي يسبب برودة القدمين؟

نقص فيتامين ب12 وتأثيره على الأعصاب

يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى مجموعة من الأعراض المرتبطة بضعف الأعصاب، مثل الشعور ببرودة في الأطراف، بالإضافة إلى أعراض مثل التنميل والوخز. من المهم الإشارة إلى أن الجسم لا يستطيع إنتاج فيتامين ب12 من تلقاء نفسه، لذا ينبغي الحصول عليه من مصادر غذائية متنوعة مثل: اللحوم الحمراء، منتجات الألبان، و البقوليات.