ما هو الفيتامين الذي يقوي الأعصاب؟

الفيتامين الذي يعزز صحة الأعصاب

يعتبر فيتامين B-12 عنصراً غذائياً أساسياً يحتاجه جسمك لإنتاج خلايا الدم الحمراء وخلايا الأعصاب والحمض النووي. إن الأشخاص الذين لا يحصلون على كميات كافية من فيتامين B-12 قد يكونون أكثر عرضة للإصابة باعتلالات الأعصاب وغيرها من مشكلات الجهاز العصبي.