ما هو الفيتامين الذي يقوي البصر؟

الفيتامين الضروري لصحة البصر

فيتامين A هو العنصر الذي يدعم صحة النظر. الجزر، الغني بالبيتا كاروتين وفيتامين A، يلعب دوراً مهماً في تعزيز صحة العين. هذه العناصر الغذائية قد تساهم في علاج حالات مثل تحلل البقعة الصفراء والمياه البيضاء (إعتام عدسة العين/الكتاراكت). بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الجزر مصدراً ممتازاً لكل من فيتامين A والرودوبسين، مما يجعله غنياً بالفوائد لصحة العين.