ما هو الفيتامين الذي يقوي الظهر؟
تعزيز صحة الظهر بفيتامين د
يُعتبر فيتامين د عنصراً أساسياً لامتصاص الكالسيوم، مما يسهم في الحفاظ على صحة العظام والوقاية من مرض هشاشة العظام وترققها، وهما من الأسباب الرئيسية لآلام أسفل الظهر. أظهرت دراسة شملت 360 مريضاً أن 95% منهم حققوا تحسناً ملحوظاً بعد ثلاثة أشهر من تناول مكملات فيتامين د.